{"id":2865,"date":"2025-10-11T10:45:33","date_gmt":"2025-10-11T08:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sprowne.dukla.pl\/?p=2865"},"modified":"2025-10-16T10:47:22","modified_gmt":"2025-10-16T08:47:22","slug":"swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/2025\/10\/11\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-2\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"
\n
\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego w naszej szkole \"\ud83d\udc9b\"<\/span>\"\ud83e\udde0\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Czasami wystarczy kwadrans ciszy, by zrobi\u0107 co\u015b naprawd\u0119 dobrego dla swojego samopoczucia \"\ud83c\udf3f\"<\/span><\/div>\n
Dlatego po raz kolejny wzi\u0119li\u015bmy udzia\u0142 w akcji \u201e15 minut dla g\u0142owy\u201d naszej szkolnej edycji \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Podczas zaj\u0119\u0107 uczniowie uczyli si\u0119, jak zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119, uspokoi\u0107 my\u015bli i poczu\u0107 swoje cia\u0142o. Wykorzystali\u015bmy elementy mindfulness oraz trening relaksacyjny Jacobsona, by pom\u00f3c dzieciom roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i wyciszy\u0107 si\u0119 po pe\u0142nym wra\u017ce\u0144 dniu \"\ud83c\udf19\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Zadbali\u015bmy te\u017c o stworzenie atmosfery spokoju \u2013 przyt\u0142umione \u015bwiat\u0142o, spokojna muzyka i ograniczenie zb\u0119dnych bod\u017ac\u00f3w sprawi\u0142y, \u017ce sala sta\u0142a si\u0119 prawdziw\u0105 stref\u0105 regeneracji \"\ud83c\udf3e\"<\/span>\"\u2728\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
To by\u0142 czas, w kt\u00f3rym ka\u017cdy m\u00f3g\u0142\u2026 po prostu odetchn\u0105\u0107…<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Fotki >>><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego w naszej szkole Czasami wystarczy kwadrans ciszy, by zrobi\u0107 co\u015b naprawd\u0119 dobrego dla swojego samopoczucia Dlatego po raz kolejny wzi\u0119li\u015bmy<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2866,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2867,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions\/2867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2866"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sprowne.dukla.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}